健康情報良性発作性頭位めまい症（BPPV）の体験談（対処法・予防法まとめ）〜改善・克服まで〜
良性発作性頭位めまい症の私的対処法・予防法まとめ Ⅰ めまい専門医で診断してもらう めまい相談医一覧 | 日本めまい平衡医学会 (memai.jp) Ⅱ 良性発作性頭位めまい症と診断されたら １．寝起き運動・寝返り運動等を朝夜行う ２．厚みのある枕にする等（頭を高くして寝る） ３．塩分を取りすぎない・冷たい水分は取らない等規則正しい食生活 ４．体を冷やさない（感覚としては背中） ５．首・肩の凝りに注意する